Vous voulez pratiquer le Qi Gong facilement ?
Prenez soin de vous et votre bien-être avec le Qi Gong en ligne
Chaque semaine depuis chez vous
Vous êtes au bon endroit si…
- vous cherchez une pratique bien-être pour vous accorder un moment pour vous
- vous voulez vous détendre et lâcher prise pour vous sentir plus zen
- vous avez besoin de retrouver du dynamisme et ressentir plus d’énergie
- vous souhaitez gagner en mobilité et en souplesse pour renforcer votre corps
- vous aimeriez vous reconnecter à votre corps et vos sensations
- vous voulez maintenir une bonne santé physique en vieillissant
- vous rêver d’atténuer vos douleurs articulaires et vos tensions physiques pour retrouver du plaisir dans le mouvement
Tous les jours, les obligations nous pressent constamment.
Entre le travail, les enfants, les rendez-vous et les tâches du quotidien, il est normal de se sentir débordé à un moment donné !
Le stress s'accumule progressivement et forcément, vous vous sentez tendu et vous ressentez des inconforts ou des douleurs un peu partout.
Vous dormez de moins en moins bien à cause des soucis et des ruminations.
Vous vous trouvez fatigué, à fleur de peau ou “à côté de vos baskets” comme on dit.
Si je vous dis que vous manquez d'activité ?...
Vous allez peut-être me répondre que vous avez déjà essayé différentes pratiques... mais pour vous
La danse est trop rapide
Le yoga est trop physique
Le pilate est trop exigent
La gym est trop fatiguante
Ou alors vous n'avez pas trouvé d'activité qui vous plaise...
Ces raisons ne doivent pas vous empêcher de prendre soin de vous
Et vous contraindre à souffrir :
De vos genoux à chaque fois que vous devez monter les escaliers,
De votre dos quand vous restez trop longtemps assis devant votre ordinateur,
Ou de votre stress quand vous vous sentez surmené.
Vous avez besoin d'une activité accessible et bienfaisante
pour votre santé physique et émotionnelle.
Savez-vous que le Qi Gong (prononcé Tchi Kong) existe depuis plus de 3 000 ans ?
Il est en réalité un art énergétique de santé qui fait partie des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), avec l'acupunture, le massage Tuina, la pharmacopée et la diététique.
En médecine chinoise, chaque problème physique ou mental (douleur, infection, stress, dépression,… ) est dû à un blocage énergétique quelque part en nous.
Son rôle est d'activer la circulation du Qi ("l'énergie") à travers les méridiens présents dans tout notre corps pour rétablir l'équilibre et se reconnecter à son bien-être vital.
Pas besoin de tenir des postures inconfortables pendant de longues minutes ni de faire des enchaînements compliqués à suivre.
C’est une pratique complète avec des mouvements alliant respiration, lenteur et conscience.
Le grand avantage du Qi Gong est qu’il est accessible à tous, peu importe votre âge, votre sexe, vos croyances ou encore votre niveau de souplesse.
Chaque pratique de Qi Gong est une voie vers le mieux être
Le Qi Gong est une pratique aux multiples bienfaits, au niveau physique, mais aussi mental et spirituel, pour :
Améliorer votre flexibilité et votre mobilité : grâce à des mouvements doux et contrôlés, qui augmentent votre amplitude de mouvement et travaillent votre mobilité pour réduire vos douleurs articulaires.
Réduire votre niveau de stress : avec la respiration, qui calme votre esprit et aide à mieux gérer vos émotions en clarifiant vos pensées et en améliorant votre sommeil.
Booster votre énergie : par la stimulation de la circulation de l'énergie dans votre corps et le travail de votre stabilité pour vous sentir plus dynamique.
Renforcer votre système immunitaire : avec une pratique régulière qui aide à fortifier les défenses naturelles de votre corps, vous entretenez une meilleure santé tout au long de l'année.
Chaque séance vous rapproche de votre bien-être en vous offrant un vrai moment pour vous retrouver et vous ressourcer .
Testez par vous même !
Le Qi Gong, une évidence pour moi
Je suis Karine Perrin, professeur de Qi Gong thérapeutique depuis 2015 et praticienne en médecine traditionnelle chinoise depuis 2018.
Mon attirance pour l’Asie remonte à l’enfance et s'est transformée en véritable passion à l’âge adulte !
A environ 10 ans, j'imaginais que s'il existait des points magiques sur le corps, il suffirait d'appuyer dessus pour se soigner....
Mais ce n'était pas juste une histoire d'enfants !
En découvrant les méridiens, j'ai été fascinée de voir que l'ensemble du corps pouvait être représenté sur une seule zone du corps.
Ce besoin de soulager les autres m'a naturellement mené aux thérapies parallèles .
J'ai continué avec l'apprentissage du Qi Gong, qui m'avait toujours attiré...
Et j'ai découvert la Médecine Traditionnelle Chinoise !
Mon parcours m’a conduit jusqu’en Chine et je ne cesse de me former depuis : méditation, reflexologie plantaire, reflexologie Chinoise, massage Tuina, Qi Gong médical.
Le Qi Gong fait partie intégrante de ma vie aujourd’hui et c’est avec plaisir que je partage mes enseignements sur les réseaux sociaux.
Avec le désir de transmettre des valeurs de calme, de paix intérieure et d'équilibre dans cette société souvent rapide et stressante, pour vous aider à retrouver votre harmonie personnelle.
J’accompagne mes élèves vers plus de mieux-être dans le Pays du Mont Blanc au sein d’ateliers, de retraites.
Beaucoup me disent qu’ils aimeraient pratiquer régulièrement le Qi Gong,
mais...
❌ Il n’y a pas de cours près de chez eux,
❌ Ils n’ont pas de transport ou ne veulent pas dépendre de quelqu'un,
❌ Ils n’ont pas le temps de faire le trajet après leur travail,
❌ Ils ne se sentent pas 100 % à l’aise en cours parce qu’ils sont débutants.
Toutes ces raisons m'ont poussé à rendre cette discipline millénaire accessible au plus grand nombre avec une solution économique, pratique et qui plaira à toutes les personnes qui me suivent.
Et si vous vous mettiez au Qi Gong depuis chez vous ?
Vous avez besoin d’une solution simple à mettre en place et pratique à suivre.
Et c'est ce que je vous propose avec des cours de Qi Gong à distance en direct !
Vous pouvez enfin profiter d’une pratique bienfaissante et puissante pour retrouver plus d'équilibre intérieur et d'harmonie dans votre vie avec des conseils facilement applicables au quotidien.
Semaine après semaine, apprenez progressivement à vous familiariser avec votre énergie interne, et à ressentir de la détente dans les postures en créant votre propre bulle de bien-être.
Avec des mouvements en harmonie qui suivent les saisons énergétiques chinoises, des techniques d'automassage, des postures et des méditations.
Les avantages d'une séance en ligne :
Disponible depuis le confort de votre maison
Idéal si vous n'avez pas d'option près de votre domicile
Plus besoin de perdre du temps dans les transports
Accessible même quand vous n'êtes pas chez vous
Pour suivre les cours de Qi Gong, vous avez simplement besoin :
- d’un ordinateur ou d’une tablette (un smartphone marche aussi)
- d’un accès à internet,
- d’une tenue confortable de type jogging, tee-shirt et chaussettes (anti-dérapantes)
- d’un endroit calme où vous ne serez pas dérangé pendant votre moment de pratique
- d’un coussin, tapis de yoga et couverture (d’une chaise si vous voulez)
Rejoignez-nous le mercredi de 18h30 à 19h30 pour pratiquer en direct via Zoom
Et enfin vous accorder la “parenthèse rien que pour vous” dont vous avez besoin !
Un tarif accessible et sans engagement
DÉCOUVRIR
29 €
POUR 1 MOIS
- 4 séances en direct
- 1 séance replay
- accès à un groupe privé Whatsapp
DÉVELOPPER
54 €
POUR 2 MOIS
- 8 séances en direct
- 2 séances replay
- accès à un groupe privé Whatsapp
ENTRETENIR
79 €
POUR 3 MOIS
- 12 séances en direct
- 3 séances replay
- accès à un groupe privé Whatsapp
C'est quoi la suite ?
Une fois le paiement validé. Vous êtes inscrit !
Vous recevez, dans les minutes suivantes, un e-mail avec le lien Zoom pour participer au prochain cours.
(pour plus de facilité, le lien sera toujours le même et vous recevrez un e-mail chaque semaine pour vous le rappeler).
Votre abonnement vous donne accès à 1 cours par semaine selon la durée choisie.
Vous avez accès à une communauté en ligne via Whatsapp pour poser vos questions, partager vos ressentis et connecter avec les autres pratiquants.
C'est sans engagement, si vous voulez arrêter, pas de soucis.
Et si ça ne me plaît pas?
Vous pouvez annuler votreabonnement à tout moment, si vous ne voulez pas continuer le mois suivant.
Sachez que tester ne vous engage à rien, juste à vous accorder une pause pour prendre soin de votre bien-être.
Essayez maintenant, vous verrez que votre corps vous remerciera plus tard.
TÉMOIGNAGES
FAQ
1. Comment se déroule un cours en ligne?
Vous recevez par e-mail un lien Zoom pour participer aux cours.
Pas besoin d’être un “pro” de l’informatique, juste d’être suffisamment à l’aise avec un ordinateur, ou une tablette pour vous connecter et suivre le cours en visio.
Il vous suffit de consulter vos e-mails pour accéder au lien qui vous sera envoyé lors de votre inscription et de cliquer dessus.
Ce lien vous permettra de vous connecter à Zoom pour assister aux cours.
2. Y’a t’il une date limite pour les inscriptions ?
Non, vous pouvez rejoindre les cours en ligne à tout moment de l’année avec la formule de votre choix.
3. Puis-je poser des questions pendant le cours en ligne ?
Vous pouvez me poser vos questions en début et fin de cours ou m’écrire sur le groupe WhatsApp dédié.
4. Si je rate un cours, j’aurai accès au replay?
Je mets à disposition 1 replay par mois.
5. Le renouvellement est automatique?
Oui comme ça vous n'avez plus à vous en soucier.
Par contre, si vous voulez arrêter, aucun souci, vous n'avez qu'à m'envoyer un message pour me dire que vous ne voulez pas continuer et vous n'êtes plus prélevé le mois suivant.
6. Je n’ai jamais fait de Qi Gong et je ne suis pas sportive, puis-je m’inscrire?
Oui tout à fait !
Le Qi Gong est accessible à tous, quelque soit son niveau.
Ma pratique est particulièrement adaptée aux débutants avec une explication des mouvements et un accompagnement dans la pratique.
7. J’ai peur de me faire mal.
Aucun exercice ne doit être douloureux.
Le Qi Gong est une pratique accessible.
Sentez-vous libre de ne pas faire un mouvement ou de l’adapter pour pratiquer sans douleur.
Ecoutez-vous.
8. Je suis timide et je ne veux pas allumer la caméra.
Il n'y a pas de crainte à avoir, chacun pratique pour soi, à vous de voir.
Vous n’êtes pas obligées d’allumer votre caméra, il vous suffit de vous concentrer sur les mouvements que je vous montre et suivre les explications que je vous donne à l’oral.
9. Comment puis-je m’inscrire aux séances de Qi Gong en ligne ?
Il suffit de cliquer sur le bouton « Je veux me lancer dans le Qi Gong !».
Vous serez redirigé vers une page de paiement où vous pourrez renseigner vos coordonnées, choisir votre abonnement et confirmer vos coordonnées de carte bancaire.
LE LOTUS BLANC
Karine Perrin
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